Тем, кто не хочет быстро кончить рано начав.
Ни для кого не секрет что в нашей необъятной стране с каждым годом интерес к экстремальным видам спорта , а в частности и к МТВ растет гиперболически, то есть быстро.
Это постепенно становится модой, хорошей модой и привлекает очень много подрастающего, а иногда даже только начавшего расти поколения. Уже не вызывает удивления 11-12 летний подросток катающийся на скейтборде, роликах или МТВ. Но, к сожалению, многие начинают кататься и прыгать до того, как поймут опасность этого вида спорта и способы её снижения. Так, травмы в новом сезоне в Питере уже превысили количество за весь прошлый сезон, и это с учетом того, что лето только начинается.
Итак, собственно советы тем, кто только начал или давно начал , но до сих пор разбивается как предотвратить получение травм.
- Катайтесь в максимальном количестве защиты, или хотя бы в шлеме. Некоторым это кажется неудобно, но (знаю на собственном опыте) гораздо неудобнее потом лежать в больнице и кататься в инвалидной коляске.
- Подбирайте велосипед, подходящий вам как по стилю катания, так и по физическим параметрам, иногда это очень важно.
- Всегда старайтесь точно рассчитывать силы и знайте на что способны, а на что нет. Бывают такие отморозки, которые только начав кататься уже прыгают всё что им на глаза попадется и не задумываются над последствиями. Иногда таким людям везет, и они долго прыгают не падая и не получая травм, но катаясь так, можно получить очень серьёзные травмы с незавидными последствиями.
- Уделяйте больше внимания своей физической форме, мышцы тоже защита , причем неплохая. Чаще проводите время в тренажерном зале. Все известные в мире МТВ люди, которые занимают первые места в мировых соревнованиях уделяют этому моменту очень много внимания. Например Джошуа Бендер, известный тем, что он прыгает самые большие дропы и славится большим отморозком, на самом деле просчитывает каждый свой прыжок досканально и по 3 часа в день проводит в тренажерном зале.
- Перед тем как выехать из дома, проверьте свой байк, посмотрите нет ли незакрученных болтов и ненастроенных элементов. Бывали травмы и из-за этого.
- Старайтесь кататься разнопланово, не только один конкретный стиль, привносите разнообразие в катания или занимайтесь не одним видом спорта. Такое разнообразие очень хорошо влияет на координацию движений и на реакцию в экстремальных ситуациях.
- Как это не странно звучит, но старайтесь меньше выпендриваться. Все мы , конечно, знаем что без этого никак, и что элемент красования это неотъемлимая часть экстремальных видов спорта, но выпедрёж должен быть в рамках ваших возможностей. Некоторые люди когда хотят покрасоваться крутыми трюками или страшными прыжками перед кем бы то ни было зачастую теряют голову и забывают что на них нет защиты, что они это никогда не прыгали, что забыли подкрутить какой-нибудь болт. А потом этот болт будут вынимать хирурги из головы, на которой не было защиты, помните об этом!
- И последний, очень важный совет – всегда перед началом катания делайте разминку. Это прогревает мышцы и сухожилия , который, в свою очередь, становятся более гибкие и эластичные. Это предохранит вас от растяжений, разрывов связок и от переломов костей вызванных неэластичностью связок и суставов.
а я дурак как только байк купил, на второй день уже полез с платформы прыгать XD как и на 3й и на 4й и т.д....
Ты уже представляешь только музейно-археологическую ценность. Хотя какой экземпляр !!!! ))))))