Восстановление после травмы

Сообщения
72
Симпатии
15
#1
Граждане, поделитесь пожалуйста опытом или советом.
У меня был перелом ключицы. Лечили гипсом, в связи с этим два сустава не двигались более месяца. Ну и другие побочные эффекты.
Начитался тут http://twentysix.ru/blog/badsanta/121658.html но это в Москве.
Полазил в сети: у нас в Питере центров реабилитации пруд пруди. Но какой хороший, а какой нет?
 

yamamoto

Частый гость
Сообщения
289
Симпатии
96
#2
Если ты не олимпийский чемпион c персональным тренером тебе любой центр покажется хорошим, мне кажется.
Упражнения можно нагуглить еще, кстати.
View: http://www.youtube.com/watch?v=I-bEGgbzhdo


Было как-то с коленом в детстве, очень сложно и больно было восстановить функции, но смог...
 
Сообщения
72
Симпатии
15
#3
ой, да ладно, неужто никто с такой ситуацией не сталкивался? :wall:
Все сами дома гимнастику делали или вообще забивали?
 

yamamoto

Частый гость
Сообщения
289
Симпатии
96
#4
Димон димастер самый большой спец по этому вопросу - поинтересуйся у него имхо.
 

CT_

планета Шелезяка
Сообщения
8.154
Симпатии
6.251
#5
Все сами дома гимнастику делали или вообще забивали?
Ну какбы есть два разных варианта: когда нужно восстанавливать работоспособность того, что не двигалось и когда нужно восстанавливать работоспособность того, что было ушатано/порвано итд. В первом случае все не так сложно и критично и на конечный результат реабилитация не сильно повлияет. Ну просто более грамотный доктор приведет тебя в рабочее состояние немного быстрее.
А вот в во втором случае как всё будет работать и вообще будет ли работать всё от реабилитации сильно зависит. Подозрваю, что в твоем случае можно особо не переживать и просто не торопясь возврящаться к обычному для тебя уровню активности. Если ты рукой не шевелил месяц, то потеря мышц и уменьшение подвижности будет у всего, чем ты меньше шевелил в связи с этим (а не только у двух суставов).
В видосе выше девочка имхо правильно говорит, что нужно делать и глваное, что не нужно торопиться.
(Я ключицу не ломал, а отрывал с консервативным лечением ну и вместо резиночки у меня была гантелька)
 

mattnos

Старожило
Сообщения
2.759
Симпатии
368
#7
Господа, были ли у кого-нибудь внезапные боли в сломанных, но давно заживших местах?
У меня был сломан мизинец лет этак 10 назад, сейчас болит сустав когда давлю (за поручень держусь).
 

Azog

Частый гость
Сообщения
133
Симпатии
55
#9
были ли у кого-нибудь внезапные боли в сломанных, но давно заживших местах?
конечно) тоже мизинец ломал и безымянный в придачу, на холоде бывает не комфортно, после катки еще бывает чувство онемения.
 

Nodens

Старожило
Сообщения
6.050
Симпатии
4.350
#10
У меня был сломан мизинец лет этак 10 назад, сейчас болит сустав когда давлю (за поручень держусь).
У меня один мизинец кривой, когда погнулся даж не помню или не заметил, немеет частенько. А так в основном ушатанные суставы беспокоят, привет карелоэндуро (голеностоп) и токсово-агрессивное-кантри (плечо)
 

Vet

Старожило
Сообщения
1.043
Симпатии
536
#11
хз
mattnos, мизинец на руке дважды со смещением ломал, тоже лет 10 назад, вообще пофигу
но в зал хожу и не гнушаюсь по спорт.добавкам угарнуть раз в годик
 

mattnos

Старожило
Сообщения
2.759
Симпатии
368
#12
Я тоже хз, возможно я просто во сне задавил кисть и проспал так несколько часов.
 

mattnos

Старожило
Сообщения
2.759
Симпатии
368
#14
Так и ничего не изменилось, до сих пор болит, травматолог ничего особенного не сказал, назначил симптоматично наносить согревающей мазью.
 
Сообщения
13
Симпатии
3
#15
михал михалыч, вбиваешь в поисковик - реабилитация, ЛФК и физиотерапия при травмах "...........". И начинаешь все делать так, как написано.
Сложные травмы связок и суставов могут заживать при сроке от 8 месяцев после начала курса, и до нескольких лет. Я к примеру связки плеча закачивал 1,5 года, только для того что бы спокойно висеть и бить рукой по мячу.
А так, рентген, МРТ и со снимками к хорошему врачу, желательно в спорт диспансер, там научат и более менее достоверно скажут что к чему.
В крайнем случае в институт неврологии, что возле больницы МПС на Волоколамском шоссе. Не всегда дело только в костях, мышцах и связках, если пережат или задет какой-то нерв, есть шанс при запущенном случае,застойных явлениях, вообще потерять работоспособность конкретного органа, т.к. при длительной гематоме, даже нервные волокна в итоге превращаются в "обычное мясо".
[doublepost=1456682493][/doublepost]Ключица, по опыту близкого друга, болит всю жизнь.
[doublepost=1456682571][/doublepost]У меня связки в колене, ныли первые пол года, пока не начал частую и долгую нагрузку давать.
[doublepost=1456682680][/doublepost]Само точно не заживет. Это не палец. :fu:
 

D!m@$ter

Старожило
Сообщения
3.582
Симпатии
2.666
#16
Поцоны,вопрос! межпозвоночная жижа может сама рассосаться, за скока по времени?
[doublepost=1456684989][/doublepost]mattnos, это невралгия. спец - невролог
 

mattnos

Старожило
Сообщения
2.759
Симпатии
368
#17
D!m@$ter, травматолог также назначил разминания кисти мячиком.
 

CT_

планета Шелезяка
Сообщения
8.154
Симпатии
6.251
#19
Поцоны,вопрос! межпозвоночная жижа может сама рассосаться, за скока по времени?
Сама в смысле без хирургии или сама в смысле если ты ничего не будешь для этого делать? Первое в ряде случаев да но нужно лечить и не быстро. Сроки там типа пол года - год и зависит от подробностей, и опять же оно сначала станет меньше и перестанет нервы придавливать и болеть соответственно, но до "рассасывания" и "можно валить на все деньги" и ничего больше не делать там еще будет долго. Но вообще тут конечно нужен вменяемый доктор, а то этой теме (в виду ее популярности) увы очень много желающих заработать ((
 

Myde

Старожило
Сообщения
1.363
Симпатии
588
#20
Поцоны,вопрос! межпозвоночная жижа может сама рассосаться, за скока по времени?
[doublepost=1456684989][/doublepost]mattnos, это невралгия. спец - невролог
Как мне говорили год назад неврологи из пары больниц и знакомые, кто еще туеву хучу заведений посетил и бабок слил.
Возможно, если регулярно делать лфк, вытягивать ее и после фиксировать. Срок от года до 3-4.
Ты ездишь на харде, забудь. Один дроп и неделя лфк псу под хвост.
 

Яндекс.Метрика Экстремальный портал VVV.RU Яндекс цитирования

Сверху